自律并不是很容易的事情 ，它要人经得起诱惑 ，耐得住寂寞 ，沉得下心、吃得了苦 ，内心始终有一盏指向明灯 ，时刻激励自己向更好的方向前行 。在南发 ，就有这样一位自律自强的好员工 。她是精明干练的船务部员工 ，是幽默风趣的P.A.C.E讲师 ，还是各类活动中的主持人和舞蹈教练 。她就是谢秋萍 。
船务是她的本职工作 。入职十多年来 ，她总是认真细致地完成各项工作 ，与同事们相处融洽 ，能够互相学习 ，互帮互助 ，取长补短 ，让船务的各项工作顺利有序地开展 。她会耐心地为新同事讲解工作内容、流程 ，一丝不苟地检查“作业” ，确保所有资料信息的准确性、合理性、工整性 ，一个字母都不容有失 ，因为她知道只有不断的练习和核对 ，才能养成认真细致的好习惯 ，这也是船务工作最基本的素养 ，才能胜任以后更有难度的工作 。
P.A.C.E讲师 ，是她学习进步的舞台 。她刚入职不久 ，便加入了刚组建的内训团队 。外贸英语专业的她 ，对印度首席讲师来的全英文授课接受良好 。一星期封闭培训后 ，她对P.A.C.E理念有了更进一步的了解 。对自己肩负的帮助女工友提升的责任 ，有了更深的认识 。既然做了 ，就要做好 ，自律的她在工作之余花费大量时间精力研读学习P.A.C.E教材 ，把知识点融会贯通；为了把课上好 ，她常常请家人、同事陪她训练 ，一遍遍上台演绎 ，最终成为优秀的P.A.C.E.讲师 。
自律的人 ，懂得让自己朝着更好的方向发展 。过程很痛苦 ，但历经磨练之后的结果总是让人感到欣喜 。
生活上 ，她也有自己的自律时间表 。每天要有1小时锻炼时间 ，挥洒汗水“解压充电”；每周末的固定时间 ，要用来陪伴家人、增进亲情；每个阶段 ，都要学习一项新技能——瑜珈、烹饪、学车、听书等 。只有不断地学习 ，接受新的事物 ，才能让自己保持对工作和生活的激情；只有不断地进步 ，才能适应时代的瞬息万变 。
这就是船务部谢秋萍 ，对待工作、生活 ，持有积极向上的态度与坚韧精神的自律女性 。
